Il metodo GYROTONIC® è stato ideato rispettando ed applicando i principi chiave di ginnastica, nuoto, danza e yoga, discipline che usano il corpo in maniera fluida ed armonica per eseguire gesti molto complessi. Tutti i gruppi muscolari sono connessi ed esercitati in modo interdipendente ed integrato tra di loro.

Chi si allena con la tecnica GYROTONIC® utilizza varie attrezzature, non elettriche, in legno e metallo, ideate dallo stesso Juliu Horvath, il quale costruì personalmente i prototipi, perfezionandoli poi con l’utilizzo.

Le attrezzature utilizzate in GYROTONIC® sono fondamentalmente:
– PULLEY TOWER 
– JUMPING STREACHING BOARD
– GYROTONER® 
– ARCHWAY
– LEG EXTENSION 

Queste attrezzature aiutano ad eseguire determinati movimenti in maniera armoniosa e simmetrica, consentendo di attivare tanto la muscolatura superficiale, quanto quella più profonda.

Il metodo GYROTONIC® permette, a chiunque lo desideri, di sviluppare forza, flessibilità e coordinazione. Attualmente, questo metodo è impiegato con successo nei centri di riabilitazione, negli studi di danza, nell’allenamento sportivo e nel fitness di tutto il mondo.